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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外


，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或  少食 辛 辣刺激食物，以免
肝
火上炎。